Iechyd meddwl

 

Mae gan wefan Mind rai awgrymiadau gwych ar edrych ar ôl eich hun, o gyngor arwahanrwydd i aros yn hydradol

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae gan y Cymdeithas Iechyd Meddwl awgrymiadau gwych ar edrych ar ôl eich hun wrth weithio gartref

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae Every Mind Matters yn darparu awgrymiadau a chyngor syml i ddechrau gofalu am eich iechyd meddwl yn well. Os ydych chi’n dal i gael trafferth ar ôl sawl wythnos a’i fod yn effeithio ar eich bywyd bob dydd, cysylltwch â GIG 111 ar-lein. Os nad oes gennych fynediad i’r rhyngrwyd, dylech ffonio GIG 111. Mae tudalen cysgu Every Mind Matters yn darparu cyngor ymarferol ar sut i wella’ch cwsg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ewch i wefan cyngor iechyd meddwl a lles y GIG i gael hunanasesiad, canllawiau sain ac offer ymarferol, os ydych chi’n profi straen, teimladau o bryder neu hwyliau isel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cefnogaeth a cyngor trwy y Samariaid ar lawer o bynciau:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae ‘Cymorth Gwrando’ yn cynnig hyd at chwe sesiwn o gymorth gwrando i Weithwyr Rheng Flaen. Mae mwy o wybodaeth ar gael ar eu gwefan: neu cysylltwch trwy contact@listening.support

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gwefan ryngweithiol yw Neurolove ar gyfer pobl ifanc sy’n llawn adnoddau sydd wedi’u cynllunio i’ch helpu chi i aros yn gysylltiedig, yn egnïol ac yn iach, ar adeg pan allai hynny deimlo ychydig yn anodd

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae’r Groes Goch wedi sefydlu llinell gymorth newydd i gynnig cyngor a chefnogaeth emosiynol i’r rhai a allai fod yn ei chael hi’n anodd. Mae’r llinell ffôn yn rhad ac am ddim, yn gyfrinachol ac ar agor 7 diwrnod yr wythnos ar 0808 196 3651

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae gofal canser Tenouvous yn cynnig gwasanaeth Telefriend i’r rhai sy’n ynysig ac ychydig mwy unig yn ystod yr amser hwn, i dderbyn galwadau ffôn rheolaidd i godi gwirodydd a sgwrsio â rhywun cyfeillgar y tu allan i’w cartref eu hunain

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae Stem yn cefnogi iechyd meddwl cadarnhaol ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gwasanaeth Iechyd Meddwl Cyngor Bwrdeistref Sirol Conwy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nod gwasanaeth Iechyd Meddwl Cymru yw cynnig dolenni defnyddiol ynghyd â llyfrgell o wybodaeth ar gyfer gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl, clinigwyr, ac unigolion sy’n byw gyda salwch meddwl, teuluoedd a gofalwyr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Llinell gymorth iechyd meddwl C.A.L.L

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gwasanaeth llinell gymorth yw Samariaid sydd ar gael 24/7 ac mae’n ymwneud â gweithio gyda phobl i greu lle diogel lle gallant siarad am yr hyn sy’n digwydd, sut maen nhw’n teimlo a’u helpu i ddod o hyd i’w ffordd eu hunain ymlaen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae Pwrpas yn codi ymwybyddiaeth a chysylltiadau gwybodaeth â phryderon iechyd meddwl dynion

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae gan Fforwm Iechyd Dynion gyngor ac arweiniad ar gael ar eu gwefan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mae gan Amser i Newid Cymru gefnogaeth ac arweiniad i’r rheini sy’n cael trafferth gyda materion iechyd meddwl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gwefan Calm ar gyfer yr Ymgyrch yn erbyn byw’n ddiflas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gellir gweld a llawrlwytho Pecyn Lles Cymunedol Conwy yma

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fideos ymwybyddiaeth ofalgar yn Gymraeg a Saesneg trwy sianel Youtube Iechyd Cyhoeddus Cymru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dewch o hyd i gefnogaeth i chi’ch hun os ydych chi’n oedolyn neu’n berson ifanc a chyngor ac adnoddau ar gyfer gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dosbarthiadau myfyrdod ac ymwybyddiaeth ofalgar am ddim trwy Medito