Beth yw wneud mewn argyfwng

Mewn argyfwng, os ydych chi’n cael eich ymosod neu’ch cam-drin

• Ffoniwch 999 ar unwaith i rybuddio’r heddlu
• Ewch allan o berygl os gallwch chi, ceisiwch adael a mynd i le diogel
• Symud i ardal lle mae ymadael (drws neu ffenestr); ceisiwch sefyll eich hun rhwng eich cam-drin ac unrhyw lwybr dianc
• Osgowch ardaloedd lle gallai fod arfau posibl megis y gegin neu’r ystafell ymolchi
• Ceisiwch gadw pellter rhyngoch chi a’ch camdrinwr
• Os ydych eisoes wedi gwneud cynllun diogelwch, ystyriwch rybuddio cymydog efallai gyda signal a drefnwyd ymlaen llaw.

Yn poeni am gam-drin domestig?

Os ydych chi’n credu y gallai rhywun rydych chi’n ei wybod fod yn dioddef cam-drin domestig, y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud yw bod yn gefnogol, i fod yn feddylgar agored ac i wrando.

Efallai na fydd y dioddefwr am gyfaddef ei fod ef neu hi mewn perthynas gam-drin. Fel tu allan, efallai y bydd hi’n anodd deall pam nad yw dioddefwyr yn gadael perthnasau cam-drin, na pham eu bod yn dychwelyd atynt, ond mae’n bwysig bod y dioddefwr yn gwybod eich bod yno i roi cymorth a chymorth iddynt pan fydd ei angen fwyaf.

Nid yw’n hawdd cefnogi rhywun sy’n dioddef cam-drin domestig. Mae yna lawer o fudiadau sy’n gallu cynnig cefnogaeth a chyngor i chi a’r person rydych chi’n ei wybod. Edrychwch ar ein tudalen ‘sefydliadau sy’n gallu helpu’ i gael rhagor o wybodaeth.